Ist Periodenunterwäsche als alternative Monatshygiene empfehlenswert?

Periodenunterwäsche ist verhältnismäßig neu auf dem Markt für Menstruationshygiene und soll eine nachhaltige Alternative zu Tampons und Binden darstellen. In sämtlichen Schnitten, Materialien und Farben erhältlich, versprechen Hersteller ein angenehmes Tragegefühl und gleichzeitig höchste Sicherheit.

Doch ist Periodenunterwäsche wirklich ein guter Ersatz für andere Hygieneprodukte und auch sicher genug? Diese und noch weitere Fragen werden wir uns in diesem Artikel genauer anschauen. Außerdem habe ich 6 bekannte Hersteller für Periodenunterwäsche herausgesucht und diese einmal unter die Lupe genommen.

Nachdem du diesen Beitrag gelesen hast, weißt du über folgende Punkte Bescheid:

• Was ist Periodenunterwäsche und wie funktioniert sie?
• Was sind die Vor-und Nachteile?
• Ist ein Periodenslip lange haltbar?
• Wie wird die Periodenunterwäsche am besten gereinigt?
• Pro & Contra Punkte von 6 bekannten Herstellern
• Kaufempfehlung: Ja oder Nein?

Was ist Periodenunterwäsche?

Bei Periodenunterwäsche (oder Menstruationsunterwäsche, Periodenslips, Period Panties etc..) handelt es sich schlicht und ergreifend um einen wiederverwendbaren Slip, der das Blut während der Periode (ähnlich wie eine Binde) durch eine mehrschichtige Saugeinlage auffängt, einschließt und so das Auslaufen verhindert.

Nach dem Benutzen wird der Periodenslip einfach mit kaltem Wasser ausgespült und kann anschließend normal in der Maschine gewaschen werden. (Genaue Reinigungshinweise bekommst du weiter unten im Text.) Lies gern weiter, um mehr über die Funktionsweise von Periodenunterwäsche zu erfahren.

Wie funktioniert ein Periodenslip?

Die meisten Period Panties haben drei Schichten, die je nach Modell, ein bis drei Tampons aufsaugen können.

• Die erste Lage sorgt für sekundenschnelle Trockenheit und leitet das Blut ins Innere des Slips weiter
• Die zweite Lage ist eine antibakterielle und absorbierende Schicht, die das Blut aufnimmt, es einschließt und geruchsneutral macht
• Die dritte (äußere) Lage besteht aus einer flüssigkeitsundurchlässigen Membran, die Flecken vorbeugt

Menstruationsslip: Neuerfindung?

Eine Neuerfindung sind die Slips für die Periode nicht. Im Dresdner Hygienemuseum kann man sich beispielsweise Periodenunterwäsche aus den 1960er und 1970er Jahren anschauen. Leider sind sie, genau wie viele andere nachhaltige Produkte, einfach irgendwann verschwunden.

Sie wurden vorm Markt gedrängt, denn sie galten irgendwann als unhygienisch und rückständig. Außerdem kann man ja mit wiederverwendbaren Produkten noch längst nicht so viel Geld scheffeln wie mit Einmalprodukten, die jeden Monat aufs Neue gekauft werden müssen.

Solltest du mehr über nachhaltige Menstruationshygiene erfahren wollen, lies auch gern meinen Artikel über die Menstruationstasse: Ein umfangreicher Guide.

Vorteile von Periodenunterwäsche

Es ist doch eigentlich Wahnsinn, wenn man sich einmal überlegt, dass eine Frau in Deutschland durchschnittlich rund 12.000 Tampons im Laufe ihres Lebens verwendet und diese danach wegschmeißt (oder womöglich im Klo herunterspült!). Allein schon deshalb finde ich es wichtig, sich über alternative Hygieneprodukte zu informieren.

Kommen wir nun zu den Vorteilen. Periodenunterwäsche kann in jeder denkbaren Lebenssituation getragen werden, außer beim Schwimmen. Egal ob beim Sport, beim Schlafen oder auf der Arbeit, die Periodenslips sind wahre Allround-Talente.

Spart viel Periodenmüll

Die nachhaltige Unterwäsche spart jede Menge Einweg-Produkte und kann beispielsweise mit einer nachhaltigen Menstruationstasse kombiniert werden. Umweltbewusst und Bio, so geht Periode heute!

Für jede Frau geeignet

Die Bio-Unterwäsche kann von jeder Frau getragen werden. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie klein, groß, dick oder dünn ist. Jede Periode ist anders, deshalb gibt es die Höschen auch für verschiedene Blutungsstärken.

Lange wiederverwendbar

Wenn Menstruationsunterwäsche ordnungsgemäß gereinigt wird, kann sie sogar mehrere Jahre wieder verwendet werden. Damit die Panty möglichst lang im Einsatz bleibt, empfehlen Hersteller, sie im Wäschenetz bei 40 Grad im Schonwaschgang zu waschen.

Leicht zu reinigen

Da ich selbst Periodenunterwäsche besitze, weiß ich, wie kinderleicht sie zu reinigen ist. Einfach mit kaltem Wasser ausspülen und anschließend in der Waschmaschine waschen. Eine detaillierte Waschanleitung findest du weiter unten.

Hoher Tragecomfort

Periodenunterwäsche fühlt sich beim Tragen kaum anders an als normale Unterwäsche. Meine Erfahrung ist, dass es sich über Stunden hinweg trocken und angenehm anfühlt. Natürlich merkt man den verstärkten Einsatz im Schritt, das macht die Panty jedoch nicht minder bequem.

Nachteile von Periodenunterwäsche

Es gibt ja immer ein Für und Wieder, deshalb möchte ich dir die bedenklichen Punkte nicht vorenthalten.

Schau beim Material genau hin

Biozide wie Zinkpyrithion oder Silberchlorid stehen schon länger in der Kritik. Es besteht der Verdacht, dass durch die Stoffe Allergien begünstigt werden. Wirf dazu gern mal einen Blick auf die Seite des BMU (Bundesministerium für Umwelt, Naturschutz und nukleare Sicherheit). Dort findest du eine Kurzinfo zum Thema Biozide.

Biozide können sich beim Waschen der Slips lösen und Mikroorganismen im Wasser Schaden zufügen. Ein weiteres Problem liegt bei den Kunststofffasern, die neben der Baumwolle bei manchen Modellen mit verarbeitet werden. Das ist nicht besonders nachhaltig, denn dadurch können winzig kleine Mikroplastikpartikel ins Abwasser gelangen.

Utopia hat dazu einen Artikel veröffentlicht, in dem es heißt: „Die Filter in den Klärwerken sind nicht effizient genug, um die winzigen Plastikteilchen zurückzuhalten. Sie gelangen also in die Umwelt.“ ^[1] https://utopia.de/ratgeber/guppyfriend-wie-empfehlenswert-ist-der-waschbeutel-gegen-mikroplastik/

Tipp: Falls du Mikroplastik beim Waschen reduzieren möchtest, kann dir ein „Guppyfriend“ (umweltfreundlicher Wäschebeutel) helfen.

In der Anschaffung etwas teurer

Je nach Hersteller, liegt der Preis für eine Menstruationspanty bei etwa 20 bis 40 Euro. Da du natürlich nicht nur eine Panty benötigst um deine Tage abzudecken, ist die Anschaffung der Periodenunterwäsche kein Schnäppchen.

Gut zu wissen!

1. Menstruationsunterwäsche kann, je nach Hersteller, Flüssigkeit in der Menge von 1-4 Tampons aufsaugen.
2. Wenn du Periodenslips an 3 Tagen deiner Menstruation trägst, sparst du dir in 5 Jahren knapp 200 Tampons oder Binden.
3. Menstruationsunterwäsche ist nicht automatisch vegan und aus nachhaltigen Fasern produziert. Bei den eingesetzten Materialien solltest du daher genau hinsehen.
4. Period Panties bestehen meist aus etwa vier Schichten, die einen saugen die Flüssigkeit auf, die anderen schützen vor dem Auslaufen.

Da du die Underwear mindestens 2 Jahre lang wiederverwenden kannst, könnte sich diese Anschaffung jedoch lohnen. Manche Hersteller wie Ooia oder Koramikino bieten übrigens vergünstigte Preise an, wenn du dir gleich mehrere Panties auf einmal zulegst.

Wie lange kann ein Periodenslip am Stück getragen werden?

Ich trage meine Periodenunterwäsche meistens am Ende meiner Menstruation, wenn die Blutung langsam abschwächt. Der Periodenslip bringt mich dann sicher durch meinen Tag und ich muss ihn auch nicht wechseln. Viele Hersteller empfehlen, die Panty alle 8-10 Stunden zu wechseln. Natürlich kommt es dabei auch auf die Stärke deiner Blutung an und welches Modell du gerade trägst.

Solltest du eine sehr starke Menstruation haben, kann zusätzlich eine Menstruationstasse Sicherheit geben. Solltest du gänzlich auf andere Auffangmethoden verzichten wollen und „nur“ die Panty tragen wollen, solltest du sie lieber alle 6 Stunden wechseln. Probiere es einfach aus, was sich für dich und deine Periode am besten anfühlt!

Tipp for busy Ladies: Nimm dir unbedingt einen Slip zum Wechseln mit, wenn du viel unterwegs bist. Die gewechselte Unterhose kannst du dann in einem praktischen Wetbag (zum Beispiel von Oiaa) verstauen und ohne Probleme transportieren. Für den „worst case“ stecke dir sicherheitshalber noch eine Menstruationstasse oder Bio-Tampons in die Tasche. Nimmt nicht viel Platz weg und gibt zusätzlich Sicherheit!

Wie wird Menstruationsunterwäsche richtig gereinigt?

Einfach mit kaltem Wasser auswaschen und bei 40 Grad (am besten im Wäschebeutel) im Schonwaschgang in der Maschine waschen. Bitte weder Weichspüler noch sonstige aggressive Waschmittel verwenden.

Am besten eignen sich Feinwaschmittel auf ökologischer Basis. Anschließend lässt du die Periodenunterwäsche lufttrocknen. Um die Schutzwirkung der Unterwäsche nicht zu gefährden, ist vom Trocken im Wäschetrockner dringend abzuraten.

6 Hersteller für Periodenunterwäsche

Der Trend geht ganz klar in Richtung, Periodenmüll zu sparen und auf alternative Methoden umzusteigen. Demnach herrscht inzwischen ein reges Treiben auf dem Markt für Periodenunterwäsche und immer mehr mehr Startups haben sich auf die Fahne geschrieben, Frauen davon zu überzeugen.

Bisher kannst du die Panties aber ausschließlich online bestellen (Stand November 2020) und noch nicht in Drogerien kaufen. Falls du nun Lust bekommen hast, auch mal eine Period Panty auszuprobieren, lies gern weiter und schau dir die wichtigsten Punkte über 6 bekannte (meiner Meinung nach guter) Hersteller an.

1. Koramikino: Sympathisches und nachhaltiges Startup

• Panties bestehen zu 90% aus Micro Modal (aus zertifiziertem Buchenholz) und recyceltem Polyester
• in verschiedenen Modellen und Größen erhältlich
• Blutungsstärke leicht bis stark
• Peta-Vegan-zertifiziert
• ohne Nanosilber und Zinkpyrithion
• knisterfreie Saugeinlage
• vom Deutschen Institut für Nachhaltigkeit und Ökonomie mit dem Siegel ‚Gesicherte Nachhaltigkeit‘ ausgezeichnet
• GOTS und OekoTex zertifiziert
• setzen sich gegen „Period Poverty“ ein
• z.T. in Deutschland hergestellt, z.T. im europäischen Ausland
• Preis: 29 bis 36 Euro (3er Sparsets available)
• Achtung: wirkt antibakteriell durch Silberchlorid

2. The Female Company & Ooia: Der neue All Babes Slip

• Oberstoff: 93% Baumwolle, 7% Elasthan, Futter: 100% Wolle (Merinowolle: mulesing – free), Mittelschicht: 40% Baumwolle, 40% Modal, 20% Polyester, Membran: Trägerstoff 100% Polyester, Membran 100% Polyurethan
• ein Slip in den Größen 32 bis 54 erhältlich
• saugt bis zu drei Binden an Flüssigkeit (15 ml)
• fair in Europa produziert
• Preis: 36 Euro
• Achtung: Antibakterielle Wirkung durch Silberchlorid ohne Nano-Partikel (zertifiziert durch das Institut Hohenstein)

3. Periodenslip von Erdbeerwoche: Mehr Öko geht nicht

• aus Bio- und Fairtrade-Baumwolle, Ökotex-zertifizierter Membran, Vlieseline, Elasthan (Naturfaser aus kontrolliert biologischem Anbau)
• ein Slip in den Größen 36 bis 46
• ohne Silber-Nanopartikel und Biozide
• Blutungsstärke leicht bis mittel
• faire Herstellung z.T. in Deutschland und in Europa
• besonders kurze Transportwege
• Preis: ca. 25 Euro (3 Stück als Sparset)

4. Ooia: Früher Ooshi, bekannt aus „Höhle der Löwen“

• Membranen aus Polyester/Polyurethan, sonst vorwiegend Baumwolle, Merino-Wolle
• verschiedene Modelle, Größen 32-54
• Blutungsstärke leicht bis stark
• extra Periodenunterwäsche für Teens
• unter fairen Arbeitsbedingungen hergestellt im europäischen Ausland (ökologisch zertifiziert)
• nachhaltiger Versand mit DHL GoGreen
• Preise: 30 bis 45 Euro (Mengenrabatte available)
• Vorsicht: antibakterielle Wirkung durch Silberchlorid ohne Nano-Partikel (zertifiziert durch das Institut Hohenstein)

5. Femtis: Erster Online Shop für Periodenunterwäsche (seit 2018)

• aus Baumwolle, Viskose, Nylon und Polyester, Membran aus Polyester und Polyurethan
• verschiedene Modelle in den Größen 30-52
• für leichte bis starke Blutungen
• vegan, ohne Biozide wie Silberchlorid oder Zinkpyrithion, wirkt durch Schichtsystem
• setzt sich für Aufklärungsarbeit von Jugendberatungsstellen in Deutschland ein
• Preise: 27 bis 32 Euro (3er Packs günstiger)
• Vorsicht: keine Angaben zur Herstellung

6. Taynie

• Innen: 95 % Bio-Baumwolle und 5 % Elastan, Saugkern:  95 % Bio-Baumwolle und 5 % Elastan, Schutzschicht: 100% TPU ohne Weichmacher, Aussen: 95 % Bio-Baumwolle und 5 % Elastan
• Oekotex zertifiziert durch das Institut Hohenstein
• verschiedene Modelle, Größen 30-60
• Wäsche für Teens und Plus-Size-Modelle
• kein Einsatz von Bioziden oder Weichmachern
• fair produziert (BSCI Standard) in Deutschland, Italien und China
• wenig Verpackungsmaterial und recycelte Versandverpackung (FSC Standard)
• Versand mit Umweltschutzprogramm GreenGo
• unterstützt Schülerprojekte zum Thema Monatshygiene in Deutschland und Italien
• Preise: 20 bis 35 Euro

Fazit: Periodenunterwäsche

Ob die Menstruationsunterwäsche etwas für dich ist kannst du nur herausfinden, indem du sie einmal selbst testest. Besonders bei leichten bis mittelstarken Blutungen könnte der Menstruationsslip deine bisherige Routine ersetzen und dir ein ganz neues, freies Gefühl während der Tage verleihen.

Es gibt Frauen, die selbst bei sehr starken Blutungen auf Periodenunterwäsche vertrauen. Andere nutzen sie gern als Backup und kombinieren den Slip mit einer Menstruationstasse.

Ich bin sehr zufrieden mit meinen Period Panties und besitze inzwischen mehrere Modelle. Am liebsten trage ich sie als Backup oder an meinen leichten Tagen.

Periodenunterwäsche ist umweltbewusst und reduziert im Vergleich zu Wegwerfprodukten wie Tampons oder Binden weitaus weniger Müll. Allerdings solltest du deinen Periodenslip in einem Wäschebeutel waschen, da sonst Mikroplastik ins Wasser gelangen könnte. Das ist nämlich für uns Menschen, das Grundwasser und die Meere gar nicht gut.

Periodenunterwäsche: 3 häufige Fragen